荞面蒸饺的做法

金牛总盘客服:荞面蒸饺

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工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
申博138直营网荞面600克 牛肉200克 白萝卜1根 3人份
辅料 others
大葱半棵 10克 料酒2勺 香油1勺 蚝油1勺 生抽2勺 花椒粉5克 适量 食用油适量
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申博138直营网,稍早前,有消息称,因涉及令计划案,被中纪委带走调查的一些人已经被放出来,其中包括一名央视女记者。时间:2016-12-0710:10:44来源:人民网-人民日报对此,国家发改委农经司司长吴晓说,迫切需要合理降低开发强度,改善农业生态环境,以实现农业可持续发展。分析人士指出,环保类上市公司参与筹建产业并购基金符合行业发展趋势,上市公司设立环保产业基金的热潮将持续。”  E20研究院执行院长薛涛表示,中国环保企业海外并购目前已经跨越了进口设备、技术的第一阶段,处于从国外直接并购企业获得技术和并购投资运营公司的第二阶段。

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荞面的营养价值非常高,它的营养成分主要是蛋白质,所以多吃荞面不易引起肥胖。但荞面属于寒性食物,最好与牛羊肉搭配食用。今天我们就用石磨荞面做一道好吃的蒸饺。

荞面蒸饺的做法

步骤 step

1

荞面蒸饺的步骤

荞面用80℃左右的热水烫面,和成偏软的面团

步骤 step

2

荞面蒸饺的步骤

牛肉剁成馅,放入葱姜及调味料搅拌均匀,腌制入味

步骤 step

3

荞面蒸饺的步骤

白萝卜擦成细丝,加适量盐渍出水分

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4

荞面蒸饺的步骤

白萝卜挤净水分放入肉馅中,充分搅拌均匀

步骤 step

5

荞面蒸饺的步骤

包成饺子,上锅蒸15分钟,关火后焖3分钟即可。格琳诺尔,高原杂粮轻体健康!

荞面蒸饺的成品图

荞面蒸饺成品图
荞面蒸饺成品图
荞面蒸饺成品图
荞面蒸饺成品图

荞面蒸饺的烹饪技巧

技巧 tips

1、一定要用热水烫面
2、面不能和硬

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28

不吃
糖尿病人群
215.8
大卡

少吃
减肥人群
3.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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