
酸奶水果沙拉的做法
步骤
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1

准备原材料,猕猴桃、菠萝切丁
步骤
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2

酸奶杯铺一层猕猴桃丁
步骤
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3

铺一层酸奶
步骤
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4

再铺一层菠萝丁
步骤
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5

再铺一层酸奶
步骤
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6

点缀蔓越莓干和坚果
步骤
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7

摆上蓝莓就可以享用了
酸奶水果沙拉的成品图
酸奶水果沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
1、水果、坚果都可以换成自己喜欢的;
2、煮点西米或者放点蜜红豆也是极好的;
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
66.3
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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